商人维护了叶黄素是“眼保护工具”吗？

当涉及到叶黄素时，第一件事是保护您的眼睛并缓解视觉疲劳。但是最近，微博对＃8岁男孩的热门搜索患有干眼症的男孩伴有丽丝蛋白糖果＃令人恐慌：图像来源：微博屏幕截图新闻说，杭州的一个8岁男孩因眼睛干燥，眼睛发痒和醒目的眼睛而去医院接受治疗。在询问病史后，医生发现男孩通常想吃叶黄素软糖，父母也认为叶黄素对眼睛有好处，所以他们没有干预太多。这一事件使许多人感到惊讶：叶黄素难道不保护眼睛吗？为什么您仍然患有干眼症状？首先让我们谈谈结论：叶黄素不是干眼症。干眼症干燥的主要原因是迅速分泌或蒸发不足，这与眼睛使用习惯，干燥环境，激素改变，某些疾病或药物等有关。但是，不应不是埃德（Ed）有助于延迟诸如老年黄斑变性（AMD）等退化性眼疾病，无法减轻视觉疲劳并预防近视。叶黄素软糖不是添加叶黄素的最佳资源。不建议经常给孩子。多吃蔬菜，水果和蛋黄也可以得到足够的叶黄素。叶黄素会引起干眼吗？该案中的孩子经常吃叶黄素软糖，因此据说是由叶黄素引起的干眼症。了解这不是真的。干眼症综合征（干眼综合征，DES），也称为角膜结膜炎，是干眼的状态。干眼病的主要原因是分泌不足或蒸发不足，这与眼睛习惯，干燥环境，激素变化，某些疾病或药物等有关[1]。目前尚无证据表明服用叶黄素会导致眼科疾病。在这种情况下，一个8岁男孩患上了干眼综合症，这可能是由于他的眼睛习惯。例如，如果他不注意洗手，他想揉眼睛，或者长期使用电子产品会导致闪光和不稳定的眼泪膜减少，从而导致眼睛综合征干燥。当今许多家庭中这个问题更为普遍，注意特别重要。叶黄素是什么？它的功能是什么？叶黄素是一种天然类胡萝卜素，自然发生在视网膜的黄斑区域，并且是视网膜色素的重要成分。人体不能独立合成叶黄素，需要用饮食耗尽。叶黄素主要在深绿色蔬菜（例如菠菜，羽衣甘蓝），蛋黄，玉米，柑橘和其他食物等食物中发现[2]。因此，只要您吃深绿色的蔬菜，玉米，胡萝卜和鸡蛋，请勿扔蛋黄，您也可以获得足够的黄体蛋白。 “长期使用电子产品的人会及时添加叶黄素，这将有助于眼睛吸收蓝光并缓解视觉疲劳。”这是一个头互联网上的一些企业出售叶黄素平板电脑，仍然有一个说法可以预防近视。实际上，这些陈述缺乏科学的证据。叶黄素等质是良好的抗氧化能力，具有抗氧化作用和蓝光滤波。它对我们眼睛的健康益处主要是两个主要要点[3]和[4]：抗氧化剂：清除自由基，滤滤器高能蓝光，并减少对视网膜的氧化损害。保持视觉健康：增加黄斑色素密度并延迟退化性疾病，例如老年黄斑变性（AMD）。尽管叶黄素可以保护眼睛免受蓝光，但对减轻视觉疲劳的影响有限。在许多人中，视觉疲劳的主要原因是对电子屏幕的长期视图，闪闪发光的频率，近眼和不符合其长期使用的眼镜。如果您长时间看电子屏幕时会感到疲倦，那么您应该停止使用眼睛D正确休息，而不是依靠一些叶黄素。这是症状的治疗方法，但不是静脉的原因。这类似于迟到后热水杯中的狼果。为了减轻视觉疲劳，我们主要依靠眼镜来纠正和保持良好的眼睛使用习惯，例如适当的姿势，良好的照明等。至于预防近视，叶黄素无法控制近视发育的速度，并且对预防，延迟或治疗近视没有直接影响。如果您服用叶黄素，很容易避免近视，父母不应该担心近视的Anak问题。预防近视的最有效方法是拥有良好的眼睛习惯并增加外部活动。减少在近距离使用眼睛的时间，在写作和阅读时确保适当的照明，并具有正确的桌子和椅子的高度将眼睛与阅读材料保持适当的距离；同时，户外活动2个小时，在阳光下沐浴，看到绿色的风景等，使眼睛放松，这是预防和控制近视的最有效，最经济的方式。如何科学增加叶黄素？ 1。优先级以获得食物获得深绿色蔬菜（菠菜，白菜，西兰花）。鸡蛋，玉米，南瓜，木瓜和柑橘类水果富含叶黄素。注意在Paof -Day -Day Life中吃更多这些食物，以使自己获得足够的叶酸素。 2。谨慎使用补品。通常，我们每天从普通饮食中获得6-10毫克的叶黄素，这可以完全满足普通人的需求，而无需服用其他补充剂。但是，如果孩子通常在食物中很挑剔，并且消耗较少的水果和蔬菜，他或她可以增加合适的叶黄素。一些叶黄素软糖的味道很甜，含有很多糖。吃它经常可以增加SE蛀牙的风险，并可能进一步导致不良的饮食习惯，例如挑剔的食物。不建议孩子们经常吃叶黄素软糖。最好在医生或营养学家的指导下选择合适的产品，以便同事避免过度使用。由于Aexcessive叶黄素对健康不利，因此过度添加叶黄素会导致皮肤缺乏症和胃肠道的淡黄色。 3。养成良好的眼睛习惯。良好的眼睛习惯对眼睛健康有重大影响。您可以从这些方面开始：避免长时间使用近距离的眼睛。闭眼使用被认为是影响近视的出现和发展的重要危险因素。一段时间后，请注意使用眼睛后的距离。照明：阅读和写作应在具有良好照明和足够照明的环境中完成，并且不要在太黑或太强烈的环境中读写，以防止GL是视觉疲劳。请注意足够的外部活动日。最好让学生在一天之外有2个小时的时间。还要注意给自己更多的休息时间。一定要睡觉，不要迟到很长时间。控制电子使用的屏幕时间。过度和不安全的电子产品的使用也会增加视力疲劳和近视等问题的风险。参考文献[1] Gong Lan。实验研究针灸治疗干眼症和临床有效性的临床观察[D]。富丹大学，2005年。[2]王Zixin，林小姐。在北京及其含量中的普通蔬菜中测定叶黄素，玉米黄质和β-胡萝卜素[J]。 Acta Sinica，2010，32（03）：290-294.doi：10.13325/j.cnki.acta.acta.nutr.sin.2010.03.016。 [3] Wu Jing，Zhang Meixia，Yan Mi。叶黄素和玉米黄质和老年黄斑变性的研究发展[J]。新的眼科进度，2009，29（10）：791-795.doi：10.13389/j.cnki.rao.2009.10.020。 [4] Buscemi S，Corleo D，Di Pace F，Petroni ML，Satriano A，Marchesini G. Lutein对眼睛健康和额外眼睛的影响。营养。 2018年9月18日； 10（9）：1321。doi：10.3390/nu10091321。 PMID：30231532; PMCID：PMC6164534。 Ruan Guangfeng's planning and production, Deputy Director of the Kexin Food and Health Information Exchange Center, reviewed Zhang Yu, Researcher of China Center for Disease Control and Prevention, National Health Science Popularization Expert, Jin Xiuming, Deputy Director of Ophthalmology Center of Zhejiang University Second, Planning丨 yang yaping editor 丨 yang yaping review 丨